睡不好怎么办？每天都要半夜醒来！胃也不舒服，有什么办法可以缓解这种情况，本来就吃不下饭，再休息不好
微笑(^_^)晴天 2015-04-23 02:53
为您推荐：
其他回答
您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺，还有些小零食也能促进睡眠。睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用，食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。
祝宝妈好孕
祝好孕……
开始都这样！慢慢就好了～～
命苦的女人 怀孕都这样
加载更多