失眠考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱形成，建议你注意减轻大脑高兴状态，睡前做体操适当放松，可在大夫的指导下使用药物进行医治较好，平常要多吃坚果类食品，比如像核桃，葵花籽等，合理安排自个的作息时间，避免劳累，不要时常熬夜。

失眠考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱形成，建议你注意减轻大脑高兴状态，睡前做体操适当放松，可在大夫的指导下使用药物进行医治较好，平常要多吃坚果类食品，比如像核桃，葵花籽等，合理安排自个的作息时间，避免劳累，不要时常熬夜。

睡眠是我们精神和身体健康的保障，没足够的睡眠会让人感到身心无力，人一定靠睡眠来获取休息和能量，一个人在一天的脑力和体力劳动之后，已经处于极度疲惫的状态，夜里睡眠不好会引起人的大脑缺血缺氧，从而加速了脑细胞的死亡，所以身体的抵抗力也在渐渐的下降。患者应当果断挑选医院进行系统的检查医治，如否则会导致更严...重的其余并发症，危害健康。