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工作压力太大，心情烦燥得不到缓解的原因，再或者情感上不顺，也让你感到了心情的压抑。再可能生活圈子小，身边的朋友少，自己调节一下。你要是真哭出来了，心情就会放松很多的。以前我工作时，压力很大，有时也想哭，烦燥。后来听一个同事说，她每天下班回去后，一进家门就开始哭，觉得很累，心里压抑。发现身边的同事跟我一样也有这种感觉，心里就放松也一些，这是一种自己给的精神压力。下班饥命后去打打球，休息时和朋友出去玩一玩，或者一个人下班后自己步行一段路，在路边买些小吃边走边吃。快要下班时，在脑子里想一下，想吃什么，附近有什之殊搁么小点心美食是你爱吃的，想想这些，一下班就去期待的买来吃，心情就会好耻佳了。
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经期烦躁症的发病原因还不十分清楚，可能是 月经 周期变化中，内分泌平衡失调，引起植物 神经系统 功能紊乱所致。这种病症目前尚无特效的治疗方法。主要应加强体育锻炼、保持乐观情绪，克制自己的烦躁心情。在日常生活中注意劳逸结合，不要过分紧张，饮食清淡，多吃蔬菜水果。
这种情况建议服用清脑养血颗粒来调理，注意多休息和保持心情愉悦。
经期烦躁症的发病原因还不十分清楚，可能是月经周期变化中，内分泌平衡失调，引起植物神经系统功能紊乱所致。这种病症目前尚无特效的治疗方法。主要应加强体育锻炼、保持乐观情绪，克制自己的烦躁心情。在日常生活中注意劳逸结合，不要过分紧张，饮食清淡，多吃蔬菜水果。