你好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时 吃饭 .饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+ 维生素B1 片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西...洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复

你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的 生物钟 处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪， 药物简单的分 中药 和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一...药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复需要帮助可以联系我们

你好，引起 失眠 的常见原因有环境原因，个体的不良生活习惯因素，机体病变或者不适，精神兴奋或者忧虑，情绪低落，紧张， 害怕 ，怀疑等，建议去医院进行 心理治疗 ，也可以采取催眠疗法，平时应该注意饮食规律，保持良好情绪等建议注意良好的生活习惯