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你好，腰椎间盘突过劳且出症是椎间盘退行性改变后在外力的作用下发生破裂、突出 ，引起相邻脊神经根遭受刺激或压迫，而表现出腰部疼痛一侧或双下肢麻木、疼痛症状。腰间盘突出最好不要做俯卧撑，这样会加重腰部负荷。敢助建议： 1.注意劳动姿势，要避免椎间盘生理退变情况下的损伤，应注意劳动保护。改变不良的劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。 2.要多卧硬板床，保持同轴 翻身 （即腰背部成一条直线），避免扭曲，避免卧软床，以减少椎间盘承受的宝挡压力。希望我的回答对你有所帮助，祝你健康。
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你好，完全可以的。建议你半年或者一年定时到医院去检查肝功，不喝酒不吸烟， 不吃刺激性重的食物， 确保睡眠注意休息。
腰椎间盘突出，是由于椎体之间纤维环破裂，压迫神经，造成下肢神经受压，引起麻木表现你的情况可以行牵引，理疗，可以进行俯卧撑锻炼，需要卧床硬板床的