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你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物栋安和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保菜报厉证休息时间和质量.多参加体育锻炼。 建议你到医院做一个骨骺线方沃府面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的
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身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。建议到医院做骨骺线检测，如果没有愈合可以通过增高产品的辅助治疗应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋
你好,经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼,能促使全身血液循环,保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养,促使骨骼变粗,骨质密度增厚,抗压抗折能力加强.运动能促进生长激素的分泌,使骨骼,肌肉,大脑发育得更好.所以,应多参加适宜长高和健脑的活动,例如跳绳,踢毽,跳皮筋,艺术体操和各种球类活动等.
你好，你的情况建议每天锻炼两个小时有助于身体的增长的，如果有必要的话，可以做做瑜伽是有助于身体的增长的，