你好！你现在已经形成了顽固性的失眠，及时治疗调理，如果长期不治疗或治疗不当，后期会导致 抑郁症 等一系列精神疾病的发生，建议中医治疗调理，采用中医 中药 辨证施治可以达到较好的效果，中药通过调理气血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能及阴阳平衡等。自己要养成一个...良好的 睡眠习惯 及作息时间，平时应按照作息时间安排生活和学习，劳逸结合，放松情绪，不要有太大的压力，多坚持锻炼身体，多参加户外活动，增强体质。

您好，睡眠不好，难于入睡是 失眠 的一种，如果有这种情况，应当服用安神药来治疗。您能详细说一下睡眠饮食大小便的情况以便我为您进一步详细分析吗？是否有精神刺激的情况呢？这种情况有多久了？建议服用 中成药 先调理试试，祝您身体健康！

失眠口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。严重建议找中医辨证治疗调理 另外养成良好的休息习惯, 避免劳累, 缓解自己的压力,保持愉快的心情.

心理分析：你好，根据你的提问，失眠是常见多发的临床症状，包括入睡困难，多梦，易醒，早醒等。心理指导：失眠一般是由心理社会因素导致的，比如心理压力大、精神紧张焦虑、睡前无法放松平静，建议你根据以上分析，对症调整自己的状态，减轻心理压力，睡前不思考任何问题，提高自然入睡能力，改善入睡困难的失眠症状。