怎样一觉到天亮 夜间是宝们葛宝生长发育的重要时期，专家建议家长一定要保证宝宝夜间持续睡眠时间，避免人为地过多打扰 宝宝睡眠 ，才能让宝宝睡得香，长得壮。具体的做悠劣半法是：睡前应吃饱，夜里喂奶量应逐渐减少，减至每次吃三分钟左右就可停喂。据专家介绍，宝宝从晚上八九时一直到天亮可以不吃奶，如果哭可以让他哭一两分钟给予安慰，再哭就再等一两分钟，反复进行一直到他累了，也觉得没有指望再吃奶了，就会自己入睡。第二天同样的做降团法，但哭的时候要等两三分钟再给予安慰，和他说宝宝要自己睡，不能再吃奶了。 这样每天坚持，一般三到七天就能睡长觉，但要成功妈妈必须要有耐心，也要坚持才能成功。这样孩子的持续睡眠时间能延长，对孩子的健康和智力发育都有很大的好处。 宝宝睡得够不够 很多父母会担心宝宝睡得不够，但是每个宝宝会有个体差异，所以只要不是偏差太多，而且宝宝白天的精神好，就没有问题了。专家建议父母们还要注意宝宝的持续睡眠时间，因为很多身体机能的发育都是在睡眠当中完成的，所以父母们不要因为担心宝宝会饿或者尿湿而弄醒他喂奶或 把尿 ，中断了宝宝宝贵的持续睡眠时间反而更得不偿失。