你好，维生素B1属于一种维生素制剂，对改善睡眠并不会起到明显的帮助。一次性服用25粒，服用剂量过多，对身体可能会造成一定的影响，但一般不会出现严重的反应。 建议密切观察自己的身体情况变化，如果出现恶心、呕吐等症状，需要尽快到正规医院的急诊科就医，进行洗胃处理。以后要注意服用药物的量，不要服用过多。

你好，维生素B1属于一种维生素制剂，对改善睡眠并不会起到明显的帮助。一次性服用25粒，服用剂量过多，对身体可能会造成一定的影响，但一般不会出现严重的反应。建议密切观察自己的身体情况变化，如果出现恶心、呕吐等症状，需要尽快到正规医院的急诊科就医，进行洗胃处理。以后要注意服用药物的量，不要服用过多。

心理分析：睡不着觉往往是失眠 的症状，睡不着的时候人们容易焦虑，情绪紧张，反而与失眠形成不良的交互作用，长期的失眠还会带来身体上和心理上的各种不适感。我们的情绪有时很奇怪，越是想睡越睡不着，反复纠缠。这是人的强迫性与反强迫性同时存在的原因。心理指导：建议你放低睡觉这件事在你生活中的困扰，认识上要将它...视为一件极其稀松平常的事。这样就再去处理它就变得容易了，这时你就可能在睡觉不去反复纠结，晚上睡不着时，要给自己一些正向和积极的暗示，比如告诉自己很快会睡着，有问题要找到合适的倾诉、处理和解决。不要带着情绪入眠，将不良情绪通过安宣泄，倾诉等方式表达出来。

你好，感谢你的咨询，根据你的描述，要物质是能够辅助睡眠起到镇静催眠的作用，切记，不可过量服用。建议在药物辅助治疗的同时，天天舒缓的音乐，泡泡脚来放松自己的身体和心灵。