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其实都可以吃，影响不大的，而且让宝宝多多少少都有点接触是正面的，在吃的量上面不要太过了就好，道理都是一样的，什么东西他再好吃吃太过苦件了，不光是说对哺乳期的妈妈会有影响，对一正常个体大人也是不好的司铜瓦，像芒果这种高过敏的水果洞捆可能就建议能少吃就少吃
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水果多吃应季水果，不要吃那种当时季节不容易买到的水果，都是药养的，菜嘛，不可以吃太多花椒大料，茄子，韭菜，这些都是减少奶量的东西。
凉性水果：西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子，温性水果：樱桃、山楂、石榴、荔枝、木瓜。中性水果：葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗等。
龙眼荔枝最好不要吃，多吃苹果会好点，椰子