有效防感冒的防感冒绝招——勤洗手。多吃富含维生素A的食物 ，家长平时可通过建立儿童的健康的饮食、生活习惯来加强儿童的体质。多吃维生素C含量丰富的食物。新鲜绿叶蔬菜和各种水果中都富含维生素C，它可促进人体免疫群抗体合成，增强免疫力，由此具有预防感冒的作用。