经常熬夜的坏处到底是什么？
隐忆秋_081u 2019-09-06 17:40
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长期熬夜，会损害身体的发育和健康。人体内的肾上腺皮质激素和生长激素，都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明倘迷前分泌，具有促进人体糖类的代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后产生，即能促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一导涌天最佳睡眠时间，是晚上10点钟至凌晨6点钟。长期熬夜，睡眠不足会引起内分泌失调。 美国芝加哥大学的研究人员发现，人如果一段时间睡眠不足，身体会出现衰老，肥胖等症状，严重者甚至会患上心脏病，糖尿病等疾病。吊近缘
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经常熬夜，将来宝宝的作息时间也会受影响的，有规律的饮食、作息有利于孕妇和宝宝的健康。
熬夜最易耗伤阴血，会让你头昏脑涨、记忆力下降，会让你黑眼圈加深，会影响你的生理规律，还会诱发癌症，更容易影响胎儿的健康发育。