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苹果的营养价值很高含有多种维他命苹果中含有15％的碳水化合物及果胶维他命A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质可及时去除体内的代谢“垃圾降低血液中的中性细殖躬脂肪含量而中性脂肪是导致血管硬化的罪命吊魁祸首对预防心脑血管疾病尤为重要苹果含有较多的钾较少的钠可降低血压；苹果的果胶可以之叨降低 胆固醇 ；苹果含有类黄酮可以减少冠状动脉粥样硬化性 心脏病 的发生和诱发心脏不苹果含有很丰富的抗氧化物可降低 癌症 发生的机会吃苹果同时也能改进肌肤干燥过敏性肌肤炎、大便干燥等症状
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您好，多吃苹果有增进记忆、提升 智能 的疗效。苹果不仅含有丰富的糖、维他命和矿物质等大脑必须的营养素，并且更重要的是富含锌元素。建议你可以在晚餐后半个钟头左右再吃苹果，同时还可多吃其余的水果，加身体所需的 微量元素 。
您好天天吃苹果对身体是有好处的由于苹果含有维他命并且可以软化通畅臭臭使得毒素尽快的排泄因此是具有一定 美容 的效果经常可以吃一到两个苹果平常在饮食上也要适当的清淡点