求:健脾胃、助儿童消化的营养食谱

孩子五周岁了,一直养不胖,不过倒是正常长个子,精神也不错,抵抗力还算好。 最头疼的症状就是:舌苔厚白,有口气,入睡后出汗很多。消化不太好,大便比较粗和干,有时因为干结还拉破出血。 中西医都看过,说是脾胃虚,针刺和吃药有点效果,还例句了一大堆不能吃的食物:像羊肉、鸡肉、橙子、巧克力、橘子......但是时间一长,饮食上控制不好,又会反复。 请教有经验的,对此有没有高招? 还有,有什么食物、怎样搭配更有利于健脾胃,帮助孩子消化??? 万分感谢!
匿名用户    2012-03-09 14:00    

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首先应该控制零食,不能任由其喜好吃过多的零食,零食多,正餐自然不吃。 然后,之前是否一直有吃匪则配方奶粉或其它营养品?营养跟得上的情况下,食欲亦不大。 再次,具体食谱可以粥为基础,做多种粥、如猪肝小米粥、淮山粥、鸡蛋粥、鲫鱼粥。。。等,粥可加多种食材搭配制作,亦可买些鸡内金回来磨成粉添加到粥里面,既可健脾胃,又营养丰富易吸收,取材丰富,帮助吸收。 最后,就是现在的食物制作,不能一味担心营养跟狗间印不上,尽给吃大鱼大肉,大人吃也会腻。5岁了可以推荐喝天然蜂蜜。若有吉务脾胃寒象的话用热水冲服,脾胃热者用冷开水冲服。

匿名用户   2012-03-09 14:26
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