病情分析： 你好，头发这种表现说明发质不好，是身体共计营养不足造成的。现在的情况你要多补充蛋白质，因为蛋白质是组成毛发的重要营养素. 意见建议：建议可以多吃黑色的食物，比如木耳，黑米，核桃之类的食物；另外建议可以购买安利的滋润洗发水和深层修复的那款产品，对你有帮助！