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健康指导否厉最：想你的状况，建议从饮食做起，调整饮食结构，老慢慢调整身体。饮食要做到规律、合理，电沙以清淡易消化的食物为主，多食蔬菜饥耻水果及豆制品，少食脂肪较多的食物。少吃煎炸等食物；要避免多吃海鲜；少食刺激的食物；如辣椒、狗肉、公鸡等少食；少食热量较大的食物。
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健康指导：想你的状况，建议从饮食做起，调整饮食结构，老慢慢调整身体。生活有规律，平时注意锻炼身体，增强 体质 ，多食蔬菜水果及豆制品，少食脂肪较多的食物。尽量少吃辛辣；忌肥肉、甜点、冰淇淋等；要避免多吃海鲜；少吃煎炸等食物；禁吃油腻 上火 的食物。
健康指导：您好 ：建议您用 牙签 把它挖出来， 不行的话可以到医院找专业医生把它去出来， 日常生活中吃东西要小心， 多食一些清淡， 富含 维生素C 和优质蛋白的食物， 不宜进食辛辣刺激， 生冷坚硬不宜消化吸收的食物。