最近锻炼身体,昨天前天运动量过大了…

  最近锻炼身体,昨天前天运动量过大了。现在腿部肌肉特别痛,上下楼都成问题。有没有什么药物可以快速愈合肌肉
扶华池_8udd    2014-07-29 17:37    

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我觉得你的这种情况的发生同运动过量有关,同时你的年龄决定了你的身体发育的特点,因此可能会存在生长性骨痛的问题。生长性骨痛的发生是因为身体的骨骼在逐渐拉长的过程中,牵拉了关节、命搂导神经和肌腱所造成的。一般这种情况是属于正常的生理现象,不是什么异常的情况。可以不用处理。你的身体不适可能是因为运动的刺激,造成了骨骼和肌肉的疲劳。同时水中满串特细训殊的环境对自己的关节、肌肉和肌腱也会产生一定的影响,它们也要有一个适应的过程。

赧湘灵_vhpG   2014-07-29 17:57
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其他回答

健康指导:建议保持适量的运动,减少组织损伤、心脏负荷长期过大,以及人体自由基水平失衡的发生。同时建议日常饮食增加蔬菜、水果、 酸奶 等的食用,补充人体运动中消耗掉的营养素,同时帮助纠正自由基平衡。

莫和雅_VYql    2014-07-29 17:47

1、拉伸运动。拉伸肌肉的运动可减轻酸疼,可以有效改善血液循环,减少代谢产物堆积,牵拉可使损伤后的连接组织分离。比如压腿、踢腿、躯体运动等。 2.拍打按摩。对局部酸痛的地方进行拍打按摩,使肌肉放松,可促进肌肉血液循环,有助损伤修复及痉挛缓解。以四肢为主,头部和胸腹为辅,采用捶打腰背、 推拿 腿部、抖动...双腿、按揉胸腹等方法。 3.温水泡洗。锻炼后用五六十度的温水泡洗,也可减轻肌肉酸痛。

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戴伟泽_xhaC    2014-07-29 17:44

患者的病情考虑是腿部肌肉拉伤导致的肌肉 筋膜炎 的病情表现的,建议你可以给于热敷处理的

锁寻春_pqz5    2014-07-29 17:40