你好，你的情况应该主要是 体质 偏弱引起的，建议你必须严格进行生活调理。你好，饮食知识一方面，你必须多方面调理！以下方子可以用一个月，效果理想，人参30克，茯苓、莲子、芡实、扁豆、薏苡仁、藕粉各60克，山药150克。　　用法：将人参另研细粉，余药磨粉，共和匀，加入适量糯米粉、粳米粉、白糖，兑水和为软...块，另外，生活中饮食营养要均衡，不但要吃多种谷物和粗粮，还要多吃新鲜水果和蔬菜，注意少油、低盐、无糖，控制主食量。坚持安全适量的 有氧运动 ，每天至少走路2～3公里。多到大自然中呼吸新鲜空气。记得天天坚持，才能见效！

多由饮食不当或疾病困扰而导致。薏苡仁200克，糖水适量。先将薏苡仁洗净，浸泡两小时，后煮半小时，再用焖烧锅焖五小时即可。

多由饮食不当或疾病困扰而导致。薏苡仁200克，糖水适量。先将薏苡仁洗净，浸泡两小时，后煮半小时，再用焖烧锅焖五小时即可。