幼儿补铁用什么方法吸收哈或者有哪些食物含铁高
匿名用户 2012-05-08 00:35
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铁的吸收率只有10%左右。影响其吸收的因素很多，如植酸、草酸、磷酸盐和碳酸盐存在时，可与铁形成不溶性铁盐而抑制铁的吸收，这类铁主要存在于植物性食物中，如谷类、蔬菜类等，但同时与维生素C和肉类同食，则可促进其吸收，其吸收率可提高数倍。血红素可直接被肠黏膜上皮细胞吸收，不受抑制因素的影响，也不受维生素C等促进因素的影响。 铁的排泄：铁在体内反复循环利用，所以铁没有排泄功能。铁的丢失主要掏宝残是肠道分泌和皮肤、消化道与尿道上皮脱落所致的损失，其数量甚微，平均每日不超过1毫克。妇女在月经期和孕期损失较旧震多，对铁的供给应适当增加。含铁劳究高的食物有猪肝、猪血、鸡肝、鸡血、鸭肝、鸭血、肉类、鱼类、紫菜、红菇等
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补铁可以先从食补入手，增加动物性食物的摄入，如动物血块、动物肝脏、藕粉、紫菜、红蘑、黑芝麻等，同时，为促进铁的吸收，需要增加维生素C的摄入，多吃水果，如苹果、橙子、猕猴桃、樱桃等富含维生素C的水果。然后在配合一些常用补血铁剂来服用，像体恒健牌铁之缘片之类的补血铁剂是专门改善贫血情况，有效安全补铁，服...
到药店购买儿童用的铁锌钙口服液可以补铁；一定要母乳喂养，如果许可，可增加含铁的牛奶及肉、蛋类的辅食。你可以试一试！
其实个人认为还是液体的吸收快一些。看看您家那里哪有买液体铁的帮宝宝补点，吸收快。就是味道不好。