麦芽、巧克力、蒲公英、花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、人参、党参、老母鸡、动物肝脏（猪肝）、鸽子、冬菇、醋。白萝卜、地瓜、玉米等这些都是老是吃的，要少吃一点，不顿顿吃应当不会这么容易 回奶 的。此外，凉性、酸性、过咸的食品会回奶，尽可能少认柴眨吃哟！ 乳汁 本来就不多的麻麻，只要停止喂奶，同时再吃些有回奶效果的食物，乳汁即会渐渐减少直至完全停止.有的麻麻说，这些食品我都吃，奶水也没看到少嘛！！ 说实话这也跟减掉肚子一样，有些人如何吃都胖有起来，有些人就不能随手吃，一个道理.对于母乳本身就蔑乔少的麻麻来说，吃了回奶食品，回奶的作用要比母乳多的麻麻回奶的作用好得多得多豆浆是发奶的.MM要多喝,跟 牛奶 的效果类似,但比牛奶的铁量高,能预纪搂防缺铁性贫血.