一般瘦身咖啡只是对一部分人有 减肥 效果的，如果想要减肥的话，最好是通过健康的减肥方式进行，既安全有不容易出现反弹现象，可以通过合理的控制饮食。另外还需要适当的进行锻炼，饮食方面尽量不要吃高热量、高脂肪的食物，以清淡为主，饭后不要马上久坐或者是休息，可以适当的走走，再加上每天可以做 瑜伽 ， 仰卧起...坐 ，上下蹲运动，晨跑等，长期坚持就会有很好的减肥效果的。

不宜多喝，多喝 上火 ，如果到高原喝的话， 体质 不好的就 流鼻血 了咖啡是公认的健康饮品，但喝咖啡一定要合理、科学饮用，才能有益于健康，要做到适时适量。

健康指导：您好，减肥产品都有一定的副作用，如果你服用的量过大会造成反弹，咖啡主要是提神，促进新陈代谢，不能直接减肥，减肥不要急于求成，消耗体内脂肪需要一定时间，最健康有效的 减肥方法 是坚持运动，多做 有氧运动 ，合理的饮食结构，限制食入热量，少吃或不吃 零食 ，多吃低热量的水果或蔬菜

你好，根据您的描述，你的情况喝瘦身咖啡目前的一些 减肥药 物里面含有较多的泻药的成分，一是对身体的危害较大，二是容易导致严重的 腹泻 的情况建议您减肥一定不要使用减肥药，而且是一旦停药比较容易反弹，最好的减肥瘦身方法就是控制饮食加上适度锻炼比较好