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健康指导：您好，想减肥最好别吃减肥药，一般的减肥药都会有副作用的，有事还会危及健康，所以，索勒建议 运动减肥 效果很好，不但能减肥还不会反弹，更不会影响健康，富生朗最好的运动就 跳绳 跑步，这两项运动加起来坚持下去效果很好，每天化急坚持2个小时，饮食上要有规律，不能暴饮暴食，更不能不停的吃 零食
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健康指导：减肥药一般都是有副作用的，会损害身体，可能会造成 呕吐 、 腹泻 和 内分泌失调 的现象。建议科学的减肥，多运动，注意饮食，多餐少量减肥，在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日三餐当中。
健康指导：你好，喝咖啡不会长胡子，要是想要 减肥 的话，建议你还是多做做运动，平时也要注意多补充点有利于消化吸收的食物，同时也要注意饮食要有规律，不要暴饮暴食，多补充富含膳食纤维的食物，少吃油腻的，油炸的，少吃零食。
健康指导：根据您的描述，进食 减肥药 容易导致胃肠道不适，甚至加重 营养不良 ，导致内分泌紊乱，建议平时注意饮食调节，避免进食油腻刺激食物，多进食蔬菜水果等 维生素 以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，每天坚持慢跑，避免脂肪堆积。