您好！ 问题分析：黄豆和黑豆，都对促排卵有一定的效果，因为大豆中含有大量大豆异黄酮，是无副作用的植物雌激素，补充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纤维素等营养成份，可以长期吃。 康复指导：但是女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的。具体吃法是月经干净后第一天开始连吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可...以先浸泡12小时再煮熟，可加少量盐。 感谢您关注问病网，祝您健康！