情绪不稳定， 不自信， 才会这样， 需要调整情绪。 心情不好， 心神压抑， 失望，悲观， 导致险竖自信程度降低， 容易产生消极自卑情绪。 身心疲惫， 这样会影以裁响自己做事， 所以要经常保持平常心扬旧贵。 提高自信， 增强生活信心。 应该给自己减压， 散散心， 唱唱歌， 听听音乐， 想想以前的开心事， 多走走转转。 注意休息。 祝你幸福。