您好、想增肥膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最能用，另外，蛋白质丰富食物、蔬菜和水果一样都不能少，建议、平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，胃肠功能较弱的瘦子，可挑选鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，鱼类也容易消化和吸收。

您好、想增肥膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最能用，另外，蛋白质丰富食物、蔬菜和水果一样都不能少，建议、平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，胃肠功能较弱的瘦子，可挑选鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，鱼类也容易消化和吸收。

在这种情况的时候大部分都是给胃肠道的吸收功能比较差所导致的。因此我们平时的饮食结构即使是比较合理的话这种情况也不容易导致身体肥胖。在这个时候我们须要保持饮食清淡。多运动和锻炼可以促使肠道蠕动当然也可以口服一些肠道双歧杆菌来调养肠道正常菌群促使吸收。

身体瘦弱的原因有：精神因素，因为情绪因素，精神焦虑，生活不规律，过度劳累，睡眠不足，身体消耗多于摄取，可导致瘦弱。饮食因素，饮食不调，缺少体育锻炼，缺乏营养，特别是不够蛋白质成分等更容易导致。饮食要有规律，许多人在饮食上不规律，这样就易导致胃肠的功能紊乱，饮食应当定时定量，千万不要暴饮暴食，建议可以...口服多酶片，西沙必利医治，清淡饮食，禁辛辣食品，适当多活动