您好，根据你的诉说，你是由着凉或是炎症引起的感染造成的，初步诊断感冒，建议在感冒期间不要吃辛辣刺激的食物，不要吃辛辣刺激的食物和不好消化的录锈概食物，要以清淡的食物为主，多饮水补充体液，现在天气转凉尤其是晚上睡觉更要注意保暖，以免着凉感逼用冒脂亲，氨酚烷胺胶囊是治疗感冒的，也可以感冒清热颗粒口服。