最近失眠怎么办，每晚睡觉前都会喝牛奶的 本来很困但是躺下会胡思乱想就是睡不着，而且感觉左侧卧会压肚子
东荷珠_VqPX 2012-01-28 12:23
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我怀孕一直都睡不好，不过，这两天实在累趴了，一倒床就睡着，睡了三四天，精神好多了，貌似又有点失眠的症状。我是先带上眼罩，找个舒服的婚潜睡姿，调整呼吸，很怠涌纪快就称药能睡着咯。要不，你也试试！
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试试听听舒缓一点的 音乐 可能会好点
晚上睡不着 的时候可以看看书，比如育儿方面的书，或者听听轻音乐。再就是白天午睡的时间不要太长了。
怀 孕后期 就是这样的，各种不适，生下就好来，宝妈要坚持！
越到后期越是这样的，不过我7个月的时候开始改善想睡觉了，但是睡着了也会频繁的 上厕所 呵呵
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