推算排卵期，月经周期（月经第一天到下次第一天）的长度很重要， 一般是预计的月经第一天前数14天左右排卵。 假如周期规律，30天左右，那么例假第一天后数15、16天就是最可能排卵的日子。 排卵是个随机时间点，排肆厘趋卵后卵子活1——2天。可以在最可能排卵的那几天， 坚持用排卵试纸1天3次帮助脑怪测定排卵日，不要晨尿。（淘宝上排卵试纸0.5元）(排卵试纸20分钟看结果，技术不高，请作为参考，别完全靠这个） 连续测试，测到强阳2条线，就是快排卵了， 测到2条线转成1条线，就是已经排卵了怨抓。 为了怀孕的话， 男性提前吃点叶酸片(是维生素类）和补锌食物，能提高精子的活力。