满意回答
心理分析：请问你这样持续多久了?你的情况很可能 神经衰弱 引起的身体不适和 失眠 ，一般是由于心理冲突引起的心理指导：你最近情绪生活是否有压力过大或焦虑的事件，建议到神经内科做寸们一下检查，要学会进行放松，亲震建议运动：每天晚饭休息一段时间后做30-60分钟的运动，泡个热水澡，泡澡时可以听听轻音乐，睡前喝杯热 牛奶 ，这样有助于您放松身体，改善身体素质，加深睡眠，提高睡眠质量，冥想：每天一到睡觉时间就上床以您最舒适的姿势躺好，闭上您的眼睛，感受您的心跳，让它慢慢慢下来，想象您的身体从脚下一步步开始放松进入休息状态比如“我的脚趾现在很放松，血液慢慢流过，到达脚掌，脚掌也很放松。。。。概狗柿一直到大脑”，这个方法最重要的是静心，专注。冥想的内容也可以是一些美好的事物或场景，主要可以使你放松下来就行
为您推荐：
其他回答
心理分析：你好，根据你的情况来看，通常是由于你比较敏感脆弱，易多思多虑，精神焦虑紧张，长期不能及时调整，形成的大脑功能失调，失眠， 胸闷 ，呼吸困难等表现。心理指导：是心因性的问题，长期积累的结果，有焦虑 抑郁 及躯体化表现，不是个人能调整的范围，可到当地正规的中医院及正规心理机构进行全面的检查，通...
你好，根据你的描述可以初步诊断为失眠的心胆气虚型：由于突然受惊，或耳闻巨响，目暏异物，或涉险临危，表现夜寐易醒，胆怯心悸，遇事易惊。失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，时间久的话能影响到全身各个系统的正常运行，在选择用药时西药的 药物治疗 作用比较快,但不良反应较大，有明显的依赖性。中医治疗调...
你好，根据你的描述可以初步诊断为失眠的心胆气虚型：由于突然受惊，或耳闻巨响，目暏异物，或涉险临危，表现夜寐易醒，胆怯心悸，遇事易惊。失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，时间久的话能影响到全身各个系统的正常运行，在选择用药时西药的 药物治疗 作用比较快,但不良反应较大，有明显的依赖性。中医治疗调...