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含乡搁富今究锌微量元素的食品如下：花生、芝麻、可可、鱼、瘦肉、 核桃 、大豆及大豆制品、猪肉、牛肉、羊勒险肉、肝、蛋、奶。
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富含微量元素锌的食物：生蚝、山核桃、扇贝、口蘑、香菇、羊肉、葵花子、猪肝、牛肝等
动物内脏，海产品很高，蔬菜水果比较低，吃点鸡肝猪肝吧，我们这医生说一周两次就行，我家也缺锌，还缺铁。
含乡搁富今究锌微量元素的食品如下：花生、芝麻、可可、鱼、瘦肉、 核桃 、大豆及大豆制品、猪肉、牛肉、羊勒险肉、肝、蛋、奶。
富含微量元素锌的食物：生蚝、山核桃、扇贝、口蘑、香菇、羊肉、葵花子、猪肝、牛肝等
动物内脏，海产品很高，蔬菜水果比较低，吃点鸡肝猪肝吧，我们这医生说一周两次就行，我家也缺锌，还缺铁。