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您好，您的情况考虑有些阴虚火旺！。。。。。。。。。。。建议您可以用六味地黄丸或知柏地黄丸调理一下！吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,注意不要吃辛辣油腻的刺激性食物！多喝水！多吃水果蔬菜！祝您健康！