按照你的描述是腰椎增生啊一般有增生都会出现腰椎间盘突出症状的啊不知道除了腰痛外是否有臀部和臀部的放射性疼痛症状呢？最好做个T看看腰椎间盘突出是否较重平时注意少弯腰干活别提重物口服点活血通络消炎止痛的药物通过休养症状就会缓解的祝早日康复

腰椎的 骨刺 比较常见的原因是由于长期的年龄增长或者是 缺钙 等情况导致的，这个情况时间长了有可能合并腰椎间盘突出导致疼痛，总体来说，你的这个情况还是需要多注意休息的，疼痛的情况可以考虑服用一些止痛药或者是做些针灸理疗来缓解，不要有太多的劳累