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初步诊断为肾阳虚表现。你好，阳虚 体质 宜吃性属温热的金洞食物,宜吃具有温阳散寒作用的食品,宜温搂匪补忌清补,宜食热量较高而富有营养的食品.忌吃性寒生冷之物,忌吃各种冷饮,忌裁满葵吃各种生冷瓜果.性质温热,具有补益肾阳,温暖脾阳作用的食物,如籼米,狗肉,羊肉,鸡肉,猪肚,淡莱,韭菜,辣椒,刀豆,肉桂等.如果情况比较严重就只能 中药 调理了,可以煎药,泡酒, 中成药 制成胶囊.
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可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理。多食一些具有补肾固精 作用的食物,如 牡蛎 ,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等。
肾虚指肾脏功能减弱，需要根据不同的症状调治。肾之阴阳俱虚，肾气化生不足，症见滑精、 早泄 ，尿后滴沥不尽，小便次数多而清，腰膝酸软，听力减退，气短，四肢不温。保持充足的睡眠，积极参加户外运动，放松心情。
你的情况考虑是 肾虚 引起的 建议你服用六味地黄丸调理；可以多吃一些具有 补肾 固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等