从中医角度：肝气偏胜。现值春季，肝木旺盛，很多人犯各种毛病都是这个原因。譬如，头痛、牙细梨痛、皮肤痒等。你这种就属皮肤痒之类。肝气过旺，命府索无处疏泄，四处游走，达于贸哑四肢，肝气自己想从四肢排出去。 怎么办：疏肝。多吃枸杞。早晚各一把。或没事当零食吃一点。多吃点嫩芽类蔬菜，如豆苗。豆芽、菜花等。 降肝。近段时间少吃鸡肉、鸡蛋、韭菜等助阳之物。 试试看。 另外，除除体内湿气：多吃点薏仁、红豆。