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要想长高应多吃蔬菜和 蛋白质 丰富食品和优质蛋白食品和眨密含钙丰富的食品和含锌丰富的食品.以防挑食.确保休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,假如骨骺线将要闭合并训灿叨没完全闭合的情况可以短期使用生长激素.可是必要目前趁早.机不可失!假如使布怪用过早好像形成骨骺过早闭合影响最终个头的啊
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通常个人的个头是和父母的和的一半，当然还有营养之类的有关，像你的年纪并没到骨骺闭合的时间，是有机会再长高的建议你增加营养，适当锻炼应当是可以长高的
通常个人的个头是和父母的和的一半，当然还有营养之类的有关，像你的年纪并没到骨骺闭合的时间，是有机会再 长高 的,建议你增加营养，适当锻炼应当是可以长高的