感觉胀是因为消化不好，建议你经常是白萝卜，因为它是通气的，而且我有亲身菠细叹体会，感觉不错，便秘的最径肆好良药，是每天用温水冲服蜂蜜一起喝，还有就是每天早餐的时候最好喝一杯燕麦粥。不信试试。祝你身体健康告近。