为什么早餐吃包子、馒头，反而会很快肚子饿？
匿名用户 2010-09-26 11:52
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因为包子馒头等食物都是面食，也就是说主要成分就是碳水化合物，简单说就是淀粉，进入体内转化为糖份，非常涌兔容易被消化吸收，这就是你比较容易饿的最主要原因，当然你的运动量等也易导致饥饿，如果工作不允许你正常时豆敲逼间进餐建议你早餐加个荷包蛋，脂肪和蛋白质含量高的食物可以延缓消化，就是比较耐饥恨荒
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面食不经饿的 原因上面的解释的很好。燕麦或其他粗粮粥（玉米渣小米糙米等）粗粮面包做主食，加蛋白质比如鸡蛋，酸奶，豆浆，这就很耐饿啦～如果你消化力实在好的话 试试糯米啊 像糯米饭，烧卖。不行的话加餐嘛，十点左右吃点巧克力啊水果啊什么的
进入体内易转化为糖份，易消化吸收。
因为它们不耐饥
吃得越饱 越容易饿
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