十年的经历了，总是睡不好，每天晚上都做梦，第二天醒…
水晴波_jFxR 2014-09-11 06:39
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你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够坐絮、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是呈司匪 做梦 次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的怠抗体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防 失眠 如： 牛奶 、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。
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你好;根据你的描述;考虑是 神经衰弱 导致的。可以吃舒乐安定和刺五加和补脑安神进行调理，
你好 多考虑神经衰弱有关，建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.
您好，根据您所说的情况，您应该是属于肾虚弱引起的梦多。建议可以口服刺五加片，一次3片一日2次，吃上几天应该就会好转，或者可以找中医调理一下，最重要的是您不要过于紧张，一定要放松心情。