宝妈该补钙了，不过抽筋时你右腿抽就用左脚去勾着你的脚趾就会减轻痛苦

你好，抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。注意局部保暖，可以服用盖中盖，可食补多吃排骨，喝点大骨头汤都可以补钙的.也可做局部肌肉的热敷、按摩、加强局部的血液循环。

缺钙造成腿抽筋

平时注意补钙 喝点纯牛奶 营养要均衡

喝孕妇牛奶