1.健胸操。这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。 2.戴合适的胸罩。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。 3.喂奶姿势正确。哺乳时，应两个...乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。 4.经常按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。 5.沐浴乳房。在沐浴时，使用花洒冷热交替喷洒乳房，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。 以上这些是我在南京凤凰岛整形美容找到的，虽然不知道有没有用不过可以试试哦，有总比没有方法好，具体的可以去一些医院看看的。你也可以直接到 www.njfengxiong.com 。咨询一下，看看医生是怎么说的，这样做起来比较好。

胸部下垂矫正手术是帮助大家解决产后胸部下垂松弛怎么办的最好的方法：切口设计胸部下垂矫正手术环绕乳晕设计切口，长1/2~2/3乳晕周长。胸部下垂矫正手术按设计切开皮肤、皮下组织，于乳腺腺体表面锐性剥离皮肤皮下组织瓣，分离至乳腺腺体基底与胸大肌接壤处，相当于第二肋间隙。 袁家岗旁的那家整形医院有这个技术...可以去看看！