孩子免疫功能强弱与先天因素有关，先天因素绝大部分取决于遗传，也就是说，父母免疫功能强孩子免疫功能也强。除先天因素外，孩子出生后在与疾病对抗过程中其实也是建立免疫功能的重要过程。也就是说，提高孩子的免疫力无“捷径”可走，与孩子均衡饮食、适度锻炼、积极的心态有关系。

可以给孩子补充维生素AD，富含维生素A的食物有动物的肝脏、鱼类、海产品等，胡萝卜素也可以在体内转化为维生素A，富含胡萝卜素的食物有菠菜、胡萝卜、韭菜、有油菜和芥菜。富含维生素C的水果有猕猴桃、鲜枣、草莓，富含维生素D的食物有海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉等，另外要让孩子多晒太阳，富含锌的食物有牡蛎、鱿鱼...、瘦肉、蛋类。富含铁的食物有瘦肉、猪肝、蛋黄、鸡肝等。