可以不吃通乳汤了，建议你要保持夜间足够的深睡眠，注意睡觉时不要压着乳房。月子里要静心休养，保持愉快的心情；温和的热补，多喝一些有营养的汤汤，不要吃凉性的食物。如果有条件，可以选用帝伊家的月子米酒来煲汤。