产后的妈妈每晚睡觉都会做梦，白天总感觉头昏沉沉的，有时还会做噩梦。有妈妈认为失眠时因为多梦导致的，实际上和人的情吉蒸绪有关系，我之前睡的不好 最近每晚睡前喝1杯热牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。同时在颈部昌间导贴失眠贴，佳训如果躺下半个小时之内还没有睡着，可以起来做些别的事，上上网、做些家务，看看书什么的，累了自然也就睡着了。