我也是这样，怀孕之后都没睡好过

我都是早上喝纯奶，

失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物， 意见建议：药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量，保持愉快的心情。晚上睡觉不要超过11点为好。

我现在每天晚上做梦，还老失眠，苦恼。

睡前喝杯牛奶会好一些