你好，根据你描述的情况看单纯的做仰卧起坐的话不一定一个月就会有明显表现的，可以联合一些其他的方式来减肥的。饮食也要适当的控制一些的，不要吃太多如，如果还在，母乳的话就不要控制饮食的，单纯运动就可以的，也可以适当慢跑试试的。

健康指导：做仰卧起坐可以帮助减肥，同时如果调整饮食结构减肥效果会更好的。饮食上以清淡易消化的食物为主，食物品种多元化，多吃粗纤维的食物，如白菜、梨等，并补充蛋白，维生素。少食油炸、肥肉； 五香大料、咖啡、香菜等不宜；少食甜点、蛋糕、冰淇淋，汽水 等；少吃 火烤、纯热量食物。

你好，根据你描述的情况看单纯的做仰卧起坐的话不一定一个月就会有明显表现的，可以联合一些其他的方式来减肥的。 饮食也要适当的控制一些的，不要吃太多如，如果还在，母乳的话就不要控制饮食的，单纯运动就可以的，也可以适当慢跑试试的。

健康指导：你好，减肥一般肚子是比较难减的，但是你也不必灰心。仰卧起坐有帮助的，但是一定要坚持。我告诉你一个比较好的方法，但是你一定要坚持。你每天早晨起来后做二十分钟的腰部运动，然后再在向下下腰5分钟。还有你每天晚上六点左右跑步一小时效果很好。