建议不要空腹喝，最好加一个包子，或是面包，这样才利于耻近营养的吸引，早餐这样吃是不会长胖的。 还有如果你是每天早上只喝豆奶,不吃其他的食物,我想你不会发胖,因为豆奶的营养也就能满足你一上午的营养需要,但你中午和晚上要是吃的太好了.那就说不准你筛劣的身体会不会变胖了.因为身体的长胖是和你的营养和你吃的食物,和你的工作环境,和你的之安叹精神压力,和你的年龄,等等都是有关的,不是说你和豆奶就长胖,或就不长胖的.这要和你的环境综合考虑.