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您好，头疼是有颅内炎症、缺氧、出血、肿瘤、机械破损、副鼻窦病变等神经、精神因素导致的一种症状。建议必要找到原因指导下的医治。平时注意以防精神紧张确保休息时间和质量，戒烟酒。以防着凉感冒等诱因。
依据你的描述，有估计是因为最近早晚温差大，着凉后变成的头疼，也有好像是因为你过于疲倦劳累等变成的休息睡眠不足发现的头疼建议饮食清淡，不要饮酒，多休息，确保充足的睡眠，天天尽可能确保8钟头的睡眠时间，可以口服散列通片，祝你早日康复