没太明白你的意思 你父母身高都不矮 你的基因应该也不是矮的 所以后天对你特别重要了 含蛋白质高的，例如：鸡蛋、牛奶府录典、瘦肉、鱼 含维生素多的，例如：青菜，木耳 含纤维素多的，例如：芹菜、豆制品 在青春期，辉梅由于激素刺激、先天因素和后天环境因素相互作用，骨骼的生长速率明显增加，身体长高。女孩最大生长速率的发生年龄是在12～14岁开始（多半在第一次来月经前后，身高的增加速度最快）；男孩要迟二年才出现青春期生长突增。女性多数长到19岁，至多23岁，就停止长高；男性则一直要长到23岁，个别可到26岁，身体的高矮才定局。青春期下肢骨骼增长很快，成了决定身裁逼体高矮的关键性因素，不过它的长势不长久；脊椎骨的增长速度远不及下肢骨，但它的长势比下肢骨持久。所以，人的长高十七、十八岁以前主要靠下半身，十七、十八岁以后，则全靠上半身