1．鲜百合50克，加蜂蜜l—2匙拌台，蒸熟后睡前服用。 2．鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜2汤匙，用水煎，临睡前饮汤顿患吃渣。 3．睡前饮一怀热牛奶报铜，可催人熟睡， 4．酸枣仁10克，加白糖研合，临睡前用温开水调服。 5．红枣20克，葱白7根，煎汤，临睡时服。 洋葱气味可治失眠 失眠的原因很多，以精神紧张、神经衰弱和血压高等为多；而心睥血虚、心火偏旺，亦会导致失眠。在医书中最沃做曾有用洋葱治疗失眠的介绍。办法是：将新鲜洋葱切碎，用木杵捣烂后置玻璃瓶中，盖好塞子，临睡前打开瓶塞，放于鼻前嗅味，吸收洋葱的挥发气味，一般嗅10~15分钟即可入睡。据研究，洋葱之所以能催人人睡，是因其含有挥发油的缘故。 有失眠的人，不妨一试。