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您好， 孕妇补钙 ：妊娠期胎儿骨骼的 生长发育 需要大量的钙.如果孕妇缺钙会引起骨质软化症及新生儿先虏然天性 佝偻病 .因此适荒吊堡量的补钙是十分必要的.孕妇的膳食应多挑先含钙丰富的物,如牛奶法玻,动物骨骼,虾皮,鱼,紫菜等.另外,孕妇在妊娠中期开始还要补充一些含钙药物
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您好，这些营养素是人体生理必需的。但无论如何，适当的口服就可以了。因为通过食物都是可以补充的。建议，如果不是特别缺乏以上营养素的人，无需长期服用。注意调整好饮食结构，均衡饮食就可以的了。
根据你的描述， 孕期 如果不 缺钙 是不用口服钙片的，如果过度的服用钙片会造成你便秘的症状建议，你应去医院妇科进行 微量元素 的检查确定是否缺乏，多吃高钙高蛋白的食物促进孩子的发育就可以了禁忌辛辣食物祝你早日康复
补充钙剂最好是在睡前。钙和锌最好间隔两个小时以上。铁剂餐后吃减少副反应